w domu

na pewno się rozejrzę, obiecuję, a póki co to tylko te spacerki? czy może jakieś ćwiczenia w domu? kurczę, boję się strasznie, że przytyję od 1300kcal naraz, bo jadłam w sumie 400 mniej... i 0 ww to chyba same jaja i mięcho z warzywami będę jadła :P

(Dla facetów mających swoje Ladies w domu proponowałabym w bułeczce wydrążyć serduszko i podać takie śniadanko waszej dziewczynie z pewnością docenią taki gest a bynajmniej to że się staracie ) gimbaza zaktualizowana.

(Dla facetów mających swoje Ladies w domu proponowałabym w bułeczce wydrążyć serduszko i podać takie śniadanko waszej dziewczynie z pewnością docenią taki gest a bynajmniej to że się staracie ) gimbaza zaktualizowana. Sog:))

(Dla facetów mających swoje Ladies w domu proponowałabym w bułeczce wydrążyć serduszko i podać takie śniadanko waszej dziewczynie z pewnością docenią taki gest a bynajmniej to że się staracie ) Bynajmniej to nie przynajmniej...

To ja mam to samo u mnie w domu, tylko ze swoimi starymi jest łatwiej, mówisz że nie jesz bo masz na kartce napisane co masz jeść i kropka. A jak są teście to dupa blada... może usiądź raz i im wytłumacz, no nie wiem jak to tam jest u Ciebie... no ludzie nie kumają, żrą całe życie schabowy z ziemniakami i tłuszczykiem + kanapki z polędwicą i tyle. [...]

[...] tego wyjaśnić, ale na siłownie na razie i tak nie mogę sobie pozwolić także jeśli chodzi o aktywność interesuje mnie bieganie, basen i treningi które będę mogła wykonać w domu. Wiek : 26 Waga : 67kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście(1) : 87cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78cm Obwód na wysokości pępka : [...]

nie bedzie mnie;// musze w domu siedziec;///********** i cyce. dziura2! zdaj sprawe jak to wyglada wszystko, oka? wpadne na trening...

Cena?Atrakcyjna? Gal-to samo- kosztuje w aptece 20 zeta za 300 (!) kapsów.Olimp- 16 zeta za 150 kapsów.Licz. Teraz w promocji w wybranycvh aptekach omega Gala po 8 zeta.mam w domu 9 opakowań-wydałem raptem nieco ponad 70 zeta i mam luz na pól roku. Zdr.

ja zostaje na 30 mg, dawka mysle ze dobra, nie wysuszam sie przynajmniej :p a wywala mnie tylko jak cos wypije, nie wiem od czego to zalezy, dzisiaj znowu popilem, ale posiedze pare dni w domu i przejdzie

Biceps, plecy i uda rosną bez problemu, teraz robię tylko wykroki i biegam, bo ćwiczę w domu. Na cyklu będę ćwiczył już w normalnej siłowni i ud nie będę zbytnio katował, żeby zachować proporcje, bo same szybko urosną i tak.

OJ widze że jesteśmy słabi w technice W moim orbitreku w opcjach da sie zmienić kJ na Kalorie i Mile na KM mam dokłądnie coś takiego w domu. http://www.kettler.pl/preview.php?img=pictures/sport/339_xxl.jpg&title=SATURA%20P żeby nie było te 1000Kalori w 1Godzine uzyskuje tylko jeśli wybiore sobie trase górską z b.dużym obciążeniem

Panie Darku wiem że zadaję sporo pytań ale kto pyta nie błądzi a poza tym uważam Pana rady za dobre wiec chciałbym zapytać co zjeść po treningu sztuk walki jeśli kończę je o 20.30(bezpośrednio po wypijam 50 gram carbo),a w domu jesyem ok 21.30 i ok 23 kładę się spać??Czy mogą być to jeszcze węglowodany jeśli tak to o wysokim ig czy o niskim??

Jutro nowy tydzień, zapomniałem o jutrzejszym wfie z rana. Czy nie będzie to przesada, jeżeli jeden 20 min trening zrobię na wfie o tej 10 rano a potem o 18 ten trening powtórze w domu? Gdybym raz w tygodniu dublował taki trening to chyba nic nie powinno się stać?

u mnie np. 150 g. twarogu + 20 g. serwatki = nieciekawy dzień w domu serwatki w sensie whey'a Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-06-09 21:10:37

kurcze, do kielona to może być ale poza domem nie bardzo, nie w trakcie wykładu, albo w przerwach. a co powiecie na patent typu: rozpuścić porcje w wodzie w butelce plastikowej i ai roztwór wypić (to wersja out-side oczywiście, w domu sie nie bede bawić) pozdrowionka

[...] , chore to jest jak chłopaszek z 28 cm w bicepsie stoi pod sklepem czy gdzieś pije piwo poprawiając papierosem . Kulturyści nie są ograniczeni wbrew temu co piszesz . Sam w domu ćwiczysz . ( wstyd na siłownię iść do ludzi ) ? Po za tym masz 16 lat i wiem że w tym wieku każdy jest przeciw Tobie i masz zamiar zmieniać świat . Zmieniony przez - [...]

chore to jest jak chłopaszek z 28 cm w bicepsie stoi pod sklepem czy gdzieś pije piwo poprawiając papierosem . Wylaczajac ta wzmianke o biscepsie to sie zgodze. Sam w domu ćwiczysz . ( wstyd na siłownię iść do ludzi ) ? Nie mam nigdzie w poblizu silowni, zreszta nawet jakbym mial, to najwyzej bym tam chodzil zeby nogi robic, bo do cwiczenia [...]

No spoko, a gdzie cwiczyc ? W jakims klubie,czy w domu ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

widzę nie tylko ja w sylwka byłem w domu :D wszystkiego naj naj chłopaki . Bulek 10 aktualny czy nie ?? członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ NATURAL BODYBUILDER 2003 .............lost all

jajka - ok, wolałam się upewnić mięso - jakbyś w domu zważył przy okazji, ile mniej więcej jadasz na porcję, byłoby to pomocne. Mając wagę po ugotowaniu można przeliczyć na surowe i dokładniej oszacować ilość białka itp. niski BF - świetnie, że tak masz wrodzone, to dobrze rokuje w budowie ładnej sylwetki. Pilnuj się tylko, za wszelką cenę, żeby [...]